Dein Körper ist kein Projekt.
Psychologische Begleitung für Frauen, deren Körper zunehmend zu etwas geworden ist, das sie verändern, kontrollieren oder optimieren möchten. Für einen freundlicheren Umgang mit dir selbst.
Viele Frauen wissen genau, dass ihr Wert nicht an einer Kleidergröße hängt. Gefühlt tut er es trotzdem. Zwischen diesem Wissen und diesem Gefühl liegt die Arbeit, die wir gemeinsam machen können.
Worum es in der Begleitung gehen kann
Körperbild meint nicht nur, wie du aussiehst. Es meint, wie du deinen Körper wahrnimmst, was du über ihn denkst, wie du dich mit ihm fühlst und was du deshalb tust oder vermeidest.
Körperbild & Selbstwert
Wenn das Gefühl für den eigenen Wert davon abhängt, wie du dich an einem Tag in deinem Körper fühlst.
Schönheitsideale & Vergleiche
Wenn der Blick in den Feed, in den Spiegel oder auf andere Frauen fast automatisch in eine Bewertung kippt.
Selbstoptimierungsdruck
Wenn Schlaf, Essen, Training und Aussehen zum Dauerprojekt werden, das nie fertig ist.
Sport & Ernährung
Wenn Bewegung und Essen sich nach Pflicht, Kontrolle und schlechtem Gewissen anfühlen statt nach etwas, das dir guttut.
Nach Schwangerschaft & Geburt
Wenn dein Körper Großes geleistet hat und du dich trotzdem fremd in ihm fühlst, während von allen Seiten „Zurück in Form“ kommt.
Körper im Wandel
Wenn sich dein Körper durch eine Erkrankung wie Lipödem verändert und du lernen möchtest, psychisch gut damit umzugehen.
Freundlicher hinschauen lernen
Ein positives Körperbild heißt nicht, sich jeden Tag schön zu finden. Es heißt, den eigenen Körper respektvoll behandeln zu können, auch an Tagen, an denen man ihn nicht mag.
In der Begleitung schauen wir, was dein Körperbild geprägt hat, welche Gedanken und Gewohnheiten es heute aufrechterhalten und was du im Alltag anders machen möchtest. Ob beim Scrollen, vor dem Spiegel oder am Esstisch.
50 Minuten online · erste Sitzung 97 € · Preise & Ablauf
Mein Körper ist kein Projekt.
Eine psychologisch begleitete Online-Gruppe für Frauen, die sich einen weniger druckvollen Umgang mit ihrem Körper wünschen. Das Programm befindet sich noch in der Konzeption. Termine und Preis stehen noch nicht fest.
- Eine kleine Gruppe, online, über mehrere Wochen
- Austausch mit Frauen, die Ähnliches kennen
- Reflexionsübungen für zwischen den Treffen
- Kurze psychologische Lernimpulse
- Auf Wunsch ergänzende Einzelbegleitung
- keine Challenge und kein Vorher-nachher
- keine Diät, keine Zahlen, keine Kalorien
- kein Ort, an dem Körper bewertet werden
- kein Ersatz für eine Behandlung, wenn du sie brauchst
Vor dem Start gibt es mit jeder Teilnehmerin ein persönliches Vorgespräch. So stellen wir sicher, dass die Gruppe für dich gerade der richtige Rahmen ist.
Als Erste erfahren, wann es losgeht
Trag dich unverbindlich ein. Du bekommst eine E-Mail, sobald Termine und Preis feststehen, und entscheidest dann in Ruhe. Kein Newsletter, keine Weitergabe. Ein kurzes „Bitte austragen“ genügt.
Wenn du magst, verrate mir, welches Thema dich besonders interessiert. Das hilft mir, die Gruppe passend zu gestalten.
Zum Weiterlesen
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Du musst nicht wissen, wo du anfangen sollst.
Wir finden es gemeinsam heraus.
In der ersten Sitzung für 97 € sortieren wir in 50 Minuten, was dich beschäftigt, und klären, was du brauchst. Wenn du vorher unsicher bist, lernen wir uns erst 15 Minuten kostenlos kennen.
6er-Begleitung 97 € pro Sitzung · Einzelsitzung 120 € · Preise & Ablauf · Per WhatsApp schreiben
