Kennst du das?
Du hast kognitiv alles verstanden, aber dein Körper zieht einfach nicht mehr mit.
• Du weißt eigentlich, was du tun solltest, aber dein Körper zieht nicht mehr mit.
• Bei Stille fühlst du dich oft unruhiger als im größten Stress.
• Du startest motivert neue Routinen, brichst sie aber aus Überforderung wieder ab.
Warum "nur Reden" oft nicht reicht
Wir können unsere Stressmuster nicht nur mit dem Verstand lösen, wenn der Körper dauerhaft "Gefahr" signalisiert. Deshalb verbindet mein Mentoring drei essenzielle Ebenen.
Neuro-Regulation
Du lernst, deinen Stress physiologisch zu steuern und dein Nervensystem aktiv zu beruhigen (z.B. Vagusnerv-Training).
Psychologische Tiefe
Wir entlarven unbewusste Antreiber ("Sei perfekt" oder "Mach es allen Recht"), die dich immer wieder in die Erschöpfung treiben.
360° Energie-Management
Wir arbeiten mit deinem Körper. Wir integrieren Zyklus-Wissen, Schlafhygiene und mein exklusives "Nourished Notes" Konzept.
Dein Weg zurück in deine Kraft
Wir können unsere Stressmuster nicht nur mit dem Verstand lösen, wenn der Körper dauerhaft "Gefahr" signalisiert. Deshalb verbindet mein Mentoring drei essenzielle Ebenen.
Schritt 1) Woche 1-4
Reset & Regulation
Schritt 2) Woche 5-8
Deep Dive & Muster
Schritt 3) Woche 9-12
Integration & Self-Leadership
Der Rahmen unserer Zusammenarbeit
6x Deep Dive Sessions
Alle 14 Tage für 90 Minuten, ohne deine ohnehin schon vollen Terminkalender zu überlasten.
Pocket-Support
Mein direkter Draht für dich per Whatsapp für Impulse im Alltag.
Bonus: "Nourished Notes"
Mein exklusiver Ernährungs-Guide für eine nervensystembasierte Ernährung.
Lisa Freytag
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